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Finalmente con il "grande libro", il metodo Zona diventa semplice nell'esecuzione, grazie a un'impostazione che consente anche al lettore più pigro e indaffarato di vedere subito e senza difficoltà i risultati in termini di dimagrimento, energia, salute.
Gigliola Braga descrive proprietà e caratteristiche degli alimenti, consiglia la spesa corretta da fare e come districarsi nel labirinto contorto delle etichette nutrizionali. L'autrice fornisce le indicazioni per tutti in base alle varie esigenze: dalla persona un po' in sovrappeso a quella che deve perdere parecchi chili, dalla donna in gravidanza allo sportivo, dall'adolescente al vegetariano, chiarendo dubbi e perplessità, offendo soluzioni e suggerimenti pratici per ogni occasione.
Il libro è corredato da un utilissimo inserto a colori staccabile, ideale da portare in borsa, in valigia, in viaggio per seguire la Zona in qualunque situazione.
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